top of page

NaisLife

Löydä selkeys, rauha ja suunta elämääsi – lempeästi ja ilman suorittamista.

Puolen vuoden valmennuspolku naisille, jotka kaipaavat tilaa hengittää ja löytää takaisin itseensä.

Helsinki • Alkaa 24.3.2026 • 600 € (tai 100 €/kk)

Tässä valmennuksessa saat:

  • selkeyden siihen, mitä oikeasti haluat seuraavaksi elämässäsi

  • työkaluja rauhoittaa hermostoa ja palautua arjessa

  • tukea muutoksiin, jotka juurtuvat pysyvästi

  • yhteisön, jossa sinut nähdään, kuullaan ja kannatellaan

Kenelle tämä on?

Tämä valmennus on sinulle, jos:

  • tunnet sisäistä tarvetta muutokselle

  • kaipaat selkeyttä, rauhaa ja suuntaa

  • haluat vahvistaa yhteyttä itseesi

  • haluat muutoksen, joka tuntuu lempeältä, ei raskaalta

​

Aloita matka kohti omannäköistä elämää ilmoittautumalla mukaan viimeistään 22.3.2026 .

​

Ryhmä täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä. Paikkoja rajoitetusti.

Oletko kuullut sisälläsi kuiskauksen, joka sanoo: haluaisin tuntea olevani enemmän elossa?

NaisLife on puolen vuoden mittainen yhteisöllinen, syväluotaava ja kokonaisvaltainen valmennuspolku. Se on naisille, jotka kaipaavat tilaa hengittää, pysähtyä ja löytää takaisin elämisen ilon.​

​

Jos tunnet kuiskauksen kutsun, varaa paikkasi pian.

​

Naislife starttaa Helsingissä 24.3.2026.

​

Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan!

​

Rakkaudella Nita, Mari ja Henni

sixteen-miles-out-6Ahp8-YMoww-unsplash.jpg

Mikä NaisLife On?

  • Lempeä valmennuspolku, joka kuljettaa kohti elämänmakuisempaa arkea.

  • Tila pysähtyä omien ajatusten äärelle – ilman suorittamista.

  • Yhteisö samanhenkisille naisille, jotka kaipaavat syvempää yhteyttä itseensä ja toisiin.

  • Tukea muutokseen, joka tuntuu aidolta ja omalta.

  • Iloa, keveyttä ja uusia kokemuksia arkeen.

melanie-kanzler-Q4JBFDkJizc-unsplash_edited_edited.jpg

Miksi NaisLife?

Moni meistä pärjää, jaksaa ja hoitaa.

 

Mutta samalla jokin sisällä kuiskaa: haluaisin elää enemmän.

 

NaisLife syntyi tästä tarpeesta – ja halusta luoda tila, jossa voi pysähtyä, hengittää ja löytää takaisin ilon, yhteyden, yhteisön ja oman elämän suunnan.

Mitä saat osallistumalla?

  • Puolen vuoden selkeän valmennuspolun, joka etenee lempeästi ja kannattelee myös kiireisinä viikkoina

  • 12 tapaamista: joka kuukausi yksi livetapaaminen ja yksi etätapaaminen

  • Ohjattuja harjoituksia ja työkaluja, joita kokeillaan yhdessä – kirjoittaen, jakaen ja kokeillen, ei suorittaen

  • Tilaa pysähtyä oman elämän äärelle ja kuulla, mitä sinä todella haluat

  • Yhteisön tuen – sielunsiskoja, joiden kanssa voi jakaa kokemuksia ja tulla kuulluksi, nähdyksi ja kohdatuksi

  • Useamman valmentajan osaamisen, joka auttaa pitämään suunnan ja syventämään oivalluksia

  • Uutta keveyttä, iloa ja energiaa arkeen, kun vanhat kaavat väistyvät ja uusi saa tilaa

  • Mahdollisuuden juurruttaa muutoksia, jotka tuntuvat omilta ja kestäviltä myös valmennuksen jälkeen

Kenelle NaisLife sopii?

NaisLife on sinulle, joka tunnet sisälläsi tarpeen pysähtyä ja löytää takaisin itseesi.  


Tämä valmennus sopii erityisesti naiselle, joka:

​

• Kaipaa selkeyttä ja suuntaa elämäänsä
Ehkä tiedät, että jokin kaipaa muutosta, mutta et vielä tiedä mitä tai miten. NaisLife auttaa sinua kuulemaan oman äänesi ja löytämään suunnan, joka tuntuu omalta.

​

• On väsynyt suorittamiseen ja kaipaa lempeämpää tapaa elää
Jos arki tuntuu kiireiseltä, kuormittavalta tai pirstaleiselta, tämä valmennus tarjoaa tilan hengittää, rauhoittua ja palautua.

​

• Haluaisi tehdä muutoksia, mutta ei halua kulkea matkaa yksin
NaisLife tarjoaa turvallisen ryhmän ja kolmen valmentajan tuen. Et ole yksin. Sinua kannatellaan koko matkan ajan.

​

• Kaipaa kokonaisvaltaista hyvinvointia, ei pikaratkaisuja
Valmennus yhdistää mielen, kehon ja arjen tasapainon. Se sopii naiselle, joka haluaa muutoksen, joka oikeasti juurtuu.

​

• Haluaa oppia kuuntelemaan itseään ja tekemään valintoja, jotka tukevat omaa hyvinvointia
Jos kaipaat yhteyttä itseesi, rauhaa hermostolle ja selkeyttä ajatuksiin, tämä valmennus on sinua varten.

Kenelle NaisLife ei sovi?

NaisLife on lempeä ja syvällinen valmennuspolku, eikä se ole oikea valinta kaikille.

 

Valmennus ei sovi sinulle, jos:

​

• Etsit pikaratkaisua tai nopeaa “fixiä” elämääsi

NaisLife ei ole intensiivinen tehotreeni tai nopea muutosohjelma. Muutos tapahtuu vähitellen, lempeästi ja pitkäjänteisesti.

​

• Haluat tarkat ohjeet, säännöt tai ulkoapäin annetut ratkaisut

Valmennus ei tarjoa valmiita vastauksia, vaan auttaa sinua löytämään omasi. Jos haluat jonkun kertovan täsmälleen, mitä tehdä, tämä ei ole oikea polku.

​

• Et ole valmis pysähtymään itsesi äärelle

NaisLife vaatii halua kuunnella itseä, tutkia omia tunteita ja tehdä pieniä muutoksia arkeen. Jos et ole valmis sisäiseen työskentelyyn, valmennus ei palvele parhaalla tavalla.

​

• Et halua sitoutua ryhmään tai yhteiseen prosessiin

Valmennus rakentuu turvallisen ryhmän ja yhteisen matkan varaan. Jos ryhmässä työskentely ei tunnu omalta, tämä ei ehkä ole oikea muoto.

​

• Elämäntilanteesi on tällä hetkellä niin kuormittava, ettet pysty osallistumaan tapaamisiin

Valmennus on lempeä, mutta se vaatii läsnäoloa. Jos tiedät jo etukäteen, ettet pysty sitoutumaan tapaamisiin, kannattaa odottaa parempaa hetkeä.

Valmennuspolun teemat

NaisLife etenee puolen vuoden ajan selkeässä, lempeässä rytmissä. Jokaisella tapaamisella on oma teemansa, joka tukee matkaa kohti elämänmakuisempaa arkea.

​

1. Virittäytyminen oman suunnan äärelle

 

Pysähdymme oman tilanteen äärelle: missä olen nyt, mitä kaipaan ja mikä on minulle tärkeää. Harjoittelemme läsnäoloa, luomme turvallisen tilan ja tutustumme toisiimme.​

​​

2. Sisäinen turva ja itsen kannattelu  

​

Rakennamme sisäistä vakautta ja turvaa. Tutkimme hermoston rauhoittumista, tunteiden säätelyä ja myötätuntoista sisäistä dialogia.

​​

3. Yhteys ja yhteisö  

​

Syvennymme aitoon kohtaamiseen ja yhteyteen. Harjoittelemme kuuntelua, rajojen tunnistamista ja yhteisön voimaa.

​​

4. Irtipäästö ja tilan tekeminen uudelle

​

Tunnistamme vanhoja kaavoja ja uskomuksia, jotka eivät enää palvele. Teemme tilaa uudelle kirjoittamisen, liikkeen ja symbolisten harjoitusten avulla.

​​

5. Luovuus ja uuden kokeilu  

​

Herätämme leikin, ilon ja luovuuden. Kokeilemme uusia tapoja ilmaista itseämme – kirjoittaen, piirtäen, liikkuen tai ääntä käyttäen.

​​

6. Oma keskipiste ja seuraavat askeleeni

 

Kokoamme matkan oivallukset ja sanoitamme oman polun eteenpäin. Teemme konkreettisen suunnitelman muutoksen juurtumiseksi arkeen.

​​

​​

Kuukausittaiset etätapaamiset syventävät teemoja ja tarjoavat tilan arjen kysymyksille.

 

Teemoina esim. arjen rutiinit, palautuminen, rajat, unelmat ja harjoituksia, kuten meditaatio, kirjoittaminen, keholliset harjoitteet.

lilartsy-jw3xbuelpKM-unsplash_edited.jpg

Valmentajat

Kolme erilaista energiaa, kolme tapaa tukea sinua, yksi yhteinen tavoite:
auttaa sinua palaamaan itseesi, omaan voimaasi ja turvan tunteeseen.

Valmentajina toimivat Investoi Itseesi LCAF Certified Coach® Nita ja Mari sekä Mielimatka coaching Henni.

Nita - LCAF Certified Coach®: Olen energinen ja empaattinen valmentaja, jolla on kyky saada ihmiset uskomaan  itseensä. Valmennukseni avulla pystyt rakentamaan omannäköistä elämää. Erityisesti innostun saadessani auttaa sinua kirkastamaan vahvuutesi, urapolkusi ja taloudelliset tavoitteesi. 
​
Mari - LCAF Certified Coach®: Olen rauhoittava ja myötätuntoinen valmentaja, jonka tarkka kuuntelu kaikilla aisteilla tekee kohtaamisesta merkityksellisen. Lempeän määrätietoisesti ohjaan oivalluksista tekoihin, jotka vievät kohti toivomaasi muutosta. Erityisesti sydämeni hymyilee, kun saan auttaa rakentamaan henkistä kasvua ja tasapainoisempaa elämää. 
​
Henni - TRE®-ohjaaja: Olen kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin puolustaja. Minulle on tärkeää, että jokaisella on mahdollisuus elämään, joka tukee hyvinvointia – oli kyse sitten työstä, opinnoista tai oman suunnan etsimisestä.  Haluan tukea sinua löytämään oman tasapainosi, voimaan paremmin ja tuomaan esiin sen potentiaalin, joka sinussa jo on. Olen rinnallasi tukemassa, kun pysähdyt, etsit selkeyttä ja vahvistat yhteyttä itseesi. 


Haluatko varmistaa, että NaisLife sopii juuri sinulle? Varaa maksuton kartoituspuhelu valmentajan kanssa.

Käytännön tiedot ja ilmoittautuminen

Tapaamispaikat

  • Livetapaamiset järjestetään Investoi Itseesi toimitiloissa osoitteessa Pohjoisranta 22A, 00170 Helsinki.

​

Aikataulu

  • Livetapaamiset tiistaisin klo 18.00-20.15 24.3. / 21.4. / 19.5. / 16.6. / tauko / 18.8. / 22.9.

  • Etätapaamiset torstaisin klo 18.00-19.00  9.4. / 7.5. / 4.6. / 9.7. / 6.8. / 10.9. 

​

Hinta

  • Koko puolen vuoden valmennuspolun hinta on 600 € / osallistuja. Maksu tapahtuu laskulla.

  • Voit maksaa valmennuksen myös erissä. Esimerkiksi 100 €/kk (6 erää, ei lisäkuluja). Valitse tapa, joka sopii parhaiten elämäntilanteeseesi.

  • Valitse maksutapa, joka sopii parhaiten elämäntilanteeseesi. Maksuerät eivät sisällä lisäkuluja.

​​

Ilmoittautumiset​

  • Ilmoittaudu tapahtumasivulta, alla olevan painikkeen kautta.

  • Ilmoittautuminen on sitova ja koskee koko puolen vuoden valmennuspolkua ja kokonaishintaa. Sitoutuminen on tärkeää, jotta ryhmä pysyy turvallisena ja prosessi etenee. Jos jokin tapaaminen jää väliin, voit silti jatkaa mukana.

Usein kysytyt kysymykset

Tarvitsenko aiempaa kokemusta?

  • Et tarvitse. NaisLife on suunniteltu niin, että voit tulla mukaan juuri sellaisena kuin olet. Avoin mieli, uteliaisuus ja pieni kokeilunhalu riittävät.

​

Mitä jos en pääse joka tapaamiseen?

  • Elämä tapahtuu, ja sen me ymmärrämme. Jos et pääse johonkin tapaamiseen, voit silti jatkaa mukana. Etätapaamiset voi katsoa tallenteelta ja yhteisön tuki auttavat pysymään rytmissä, vaikka jokin kerta jäisi väliin.

​

Millainen ryhmä on?

  • Ryhmä koostuu samanhenkisistä naisista, jotka kaipaavat tilaa hengittää, pysähtyä ja löytää takaisin elämisen ilon äärelle. Tila on turvallinen, lämmin ja arvostava – jokainen saa olla oma itsensä ilman suorittamista.

​

Keitä valmentajat ovat?

  • Valmentajina toimivat Investoi Itseesi Nita ja Mari sekä Mielimatka coaching Henni.​​

​

Miten ilmoittautuminen toimii?

  • Ilmoittautuminen tapahtuu Investoi Itseesi ‑sivuston kautta. Täytät lyhyen lomakkeen, ja saat vahvistuksen sekä käytännön ohjeet sähköpostiisi. Ilmoittautuessasi sitoudut koko puolen vuoden valmennuspolkuun ja kokonaishintaan valitsemallasi maksutavalla.

​

Voiko maksun maksaa osissa?

  • Kyllä. Koko valmennuspolun hinta on 600 €, ja sen voi maksaa joustavasti 1, 2, 3 tai 6 erässä – ilman lisäkuluja. Maksaminen tapahtuu laskulla. Valitse maksutapa, joka sopii parhaiten elämäntilanteeseesi.

​

Muuta kysyttävää?

  • Jos olet epävarma, sopiiko valmennus sinulle? Voit varata maksuttoman kartoituspuhelun alla olevan painikkeen kautta, niin keskustellaan yhdessä!

bottom of page